Dicas para cuidar dos dentes no verão.
Dicas para cuidar dos dentes no verão. O verão é a estação mais aguardada do ano pra muita gente, que espera pelas tão sonhadas férias para aproveitar e viajar com a família para a praia, cachoeira, acampamento. Nessa época, é comum ocorrerem alterações na rotina, como diferença nos horários de refeições e sono, e isto acaba influenciando a sua saúde bucal.
Por isso, é preciso ter atenção redobrada com a higiene dos dentes. Confira algumas dicas que contribuem para deixar sua boca mais saudável.
Dicas para cuidar dos dentes no verão.
Atenção com alimentos e bebidas cítricas
Aquela caipirinha gelada ou um suco de limão ou laranja ajudam a refrescar do calor, mas estas e outras bebidas e alimentos cítricos devem ser consumidos com atenção, pois eles contam com composições bastante ácidas em suas fórmulas, alterando o pH da boca e deixando-a mais ácida. Com isso, o esmalte dos dentes é atacado e os dentes podem amolecer, provocando o surgimento de doenças como cárie e erosão dentária. Uma dica que contribui para amenizar o problema é fazer pequenos bochechos com água após beber ou comer, para que ela retorne o ambiente bucal ao seu estado natural. E a dica de ouro: nunca escove os dentes logo após o consumo. Como o pH é alterado, os dentes estão frágeis e a escova pode machucar ainda mais sua superfície. O recomendado é esperar, pelo menos, 30 minutos.
Tenha sempre um kit escovação por perto
No verão, é natural sair de casa de manhã e voltar somente à noite. Mas, durante todo esse período, você ainda precisa se alimentar, e estes alimentos permanecerão em sua boca caso a escovação não seja realizada da maneira correta. Crie o hábito de ter um estojo pequeno sempre com você, contendo sua escova, pasta de dentes e fio dental. Mas, caso isso não seja possível, gomas de mascar sem açúcar quebram um galho, mantendo o hálito fresco e estimulando a salivação, que ajuda a limpar a boca.
Alimentos escuros também podem fazer mal
Sucos de frutas escuras, como açaí, também ajudam a refrescar uma tarde ensolarada, mas a coloração das bebidas podem deixar pequenos pigmentos nos dentes que, em grande quantidade, podem manchá-los permanentemente. Assim como os sucos cítricos, o ideal é fazer um bochecho com água após sua ingestão, para que ela limpe os dentes por completo.
Siga estas dicas e tenha um verão mais tranquilo
Seguindo estas dicas, temos certeza que o seu verão vai ser muito mais tranquilo, e você vai poder sorrir com toda a alegria do mundo. E, sempre que precisar, pode contar com a Dental Chick.